PREVENTIE

PREVENTION IS CHEAPER THAN THERAPY

Krachttraining

Een belangrijk onderdeel van een goede looptechniek is krachttraining. Het combineren van lopen en krachttraining voorkomt niet alleen blessures, maar verstrekt het lichaam en zorgt voor betere resultaten op korte en lange termijn. De vele voordelen van krachttraining:

  • Verhoging van het spieruithoudingsvermogen.
  • Betere intermusculaire coördinatie.
  • Optimalisatie van de spierwerking.
  • Meerspiermassa en snellere werking van de spieren.

M.a.w je gaat sneller en beter lopen. En je reduceert de kans op overbelastingsletsels tijdens het lopen.

Techniektraining

Een slechte techniek is één van de oorzaken tot blessures. Elke loper heeft zijn eigen loopstijl en deze stijl wijzigen is niet evident. Toch is het zinvol dit te evalueren en indien nodig bij te sturen. Een correcte techniek zorgt voor een betere efficiëntie tijdens het lopen. En op deze manier een daling van de belasting.

Je looptechniek evalueren is mogelijk m.b.v onze loopanalyses. Dankzij coördinatie en looptechnische oefeningen kan je je loopstijl optimaliseren.

Trainingsbegeleiding

Via geïndividualiseerde trainingsschema’s onderscheiden we ons van klassieke begeleiding. Jouw schema wordt samengesteld aan jouw loopniveau, conditie, persoonlijke doelstellingen,…

Dankzij up-to-date te blijven met de nieuwste wetenschappelijke evoluties, kunnen we op een kwalitatieve en verantwoorde manier jouw begeleiden.

Privacy Settings
We use cookies to enhance your experience while using our website. If you are using our Services via a browser you can restrict, block or remove cookies through your web browser settings. We also use content and scripts from third parties that may use tracking technologies. You can selectively provide your consent below to allow such third party embeds. For complete information about the cookies we use, data we collect and how we process them, please check our Privacy Policy
Youtube
Consent to display content from Youtube
Vimeo
Consent to display content from Vimeo
Google Maps
Consent to display content from Google